小孩脾虚可以通过饮食、生活习惯和医疗手段来进行调理，以下是具体的方法：
1.饮食调理：
多吃一些健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实、南瓜等。
避免食用过多的生冷、油腻、辛辣食物，这些食物会损伤脾胃。
饮食要有规律，定时定量，避免暴饮暴食。
2.生活习惯调理：
保证充足的睡眠，让孩子养成良好的作息习惯。
适当增加运动量，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强脾胃功能。
保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
3.医疗手段调理：
可以在医生的指导下服用一些健脾益气的中药，如参苓白术散、健脾丸等。
也可以通过小儿推拿的方法来调理脾虚，如按摩腹部、推脾经等。
需要注意的是，小孩脾虚的调理需要长期坚持，同时要注意饮食和生活习惯的调整。如果脾虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。