女生来例假时可以吃芒果，但需适量。
芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素等营养成分，具有抗氧化、抗炎等作用。此外，芒果还含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
对于例假期间的女性来说，适量食用芒果一般不会对身体造成不良影响。但需要注意的是，芒果属于寒性食物，过量食用可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。因此，建议女性在例假期间适量食用芒果，同时注意饮食均衡，避免食用过多寒性食物。
此外，对于一些特殊体质的女性，如本身就患有宫寒、痛经等症状的女性，建议在例假期间避免食用芒果或其他寒性食物，以免加重症状。同时，女性在例假期间应注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解不适症状。
总之，女生来例假时可以吃芒果，但需适量，并注意个人体质和饮食习惯。如有任何不适症状，建议及时就医。