女生来例假时一般可以吃芒果，但需适量。
芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分。适量食用芒果不会对例假产生不良影响，也不会加重痛经等症状。但芒果性凉，食用过多可能会引起腹痛、腹泻等不适，因此需适量食用。
此外，女生在例假期间应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等。同时，应避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免引起或加重痛经等症状。
需要注意的是，对芒果过敏的女生应避免食用芒果，以免引起过敏反应。如果在食用芒果后出现腹痛、腹泻等不适症状，应及时停止食用，并前往医院就诊。
总之，女生在例假期间可以吃芒果，但需适量。同时，应注意饮食均衡，避免食用刺激性食物，如有不适症状应及时就医。