孕后期血压高可通过多种方式控制，一般来说，要密切监测血压变化等。
饮食方面的控制
低盐饮食：每天盐的摄入量应控制在6克以下。过多的盐分会导致体内水钠潴留，加重血压升高。可以用无盐调味品来替代部分盐的调味作用，比如使用醋、柠檬汁、葱姜蒜等增添风味。合理摄入蛋白质：适当多吃富含优质蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等。蛋白质有助于维持身体的正常机能，但要注意选择低脂肪的蛋白质来源，避免过多摄入饱和脂肪。
生活方式的调整
适度运动：可以进行一些温和的运动，比如散步，每天散步30分钟左右，速度保持在每分钟60 - 90步。适度运动能促进血液循环，帮助控制体重，对血压控制有一定好处，但要避免剧烈运动。充足休息：保证每天有足够的睡眠时间，一般建议孕妇每天睡眠达到7 - 8小时。良好的休息可以让身体得到放松，有助于稳定血压。
定期监测与就医
定期监测血压：孕妇要自己学会正确测量血压，每天定时测量，比如早上起床后和晚上睡觉前各测一次，记录血压数值的变化。如果发现血压持续升高或出现头晕、头痛等不适症状，要及时关注。及时就医：一旦孕后期血压高情况较严重，如血压持续高于140/90mmHg，或者出现蛋白尿、水肿加重等情况，要立即前往医院就诊，医生会根据具体情况进行评估和处理，可能会采取相应的治疗措施来保障孕妇和胎儿的健康。