孕期血压高是一种常见的妊娠期并发症，如果不及时控制，可能会对孕妇和胎儿的健康造成严重影响。以下是一些控制孕期血压高的方法：
1.合理饮食：孕期血压高的孕妇应注意饮食清淡，避免食用高盐、高脂肪、高糖的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物。
2.适量运动：孕期血压高的孕妇可以适量进行有氧运动，如散步、瑜伽、游泳等，有助于控制体重，降低血压。
3.定期产检：孕妇应定期进行产检，密切监测血压、体重、尿常规等指标，及时发现问题并采取相应的措施。
4.保持心情舒畅：孕期血压高的孕妇应保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响血压的控制。
5.按时服药：如果血压高的情况比较严重，医生可能会建议孕妇服用降压药物。孕妇应按时服药，不要自行增减药量或停药。
总之，孕期血压高的孕妇应注意饮食、适量运动、定期产检、保持心情舒畅，并在医生的指导下按时服药，以控制血压，确保自身和胎儿的健康。