近视300度是否需要经常戴眼镜，取决于个人的用眼需求和眼部健康状况。以下是一些需要考虑的因素：
1.视力需求：如果近视300度不戴眼镜会影响日常生活、工作或学习，例如看不清楚黑板、远处的标志或电子设备屏幕，那么戴眼镜可能会更有助于提高视力和生活质量。
2.眼部健康：定期进行眼科检查非常重要。如果有其他眼部问题，如散光、斜视或其他屈光不正，或者有眼部疾病的家族史，医生可能会建议长期戴眼镜，以确保眼睛的健康和良好的视力发展。
3.用眼习惯：如果你的工作或活动需要长时间近距离用眼，如阅读、写作、使用电脑等，戴眼镜可能有助于减轻眼睛的疲劳和调节负担。
4.运动和活动：在进行某些运动或活动时，如体育运动、剧烈运动或水上活动，戴眼镜可能不太方便或不安全。在这种情况下，可以考虑佩戴特殊设计的运动眼镜或隐形眼镜。
5.年龄和发展趋势：随着年龄的增长，近视度数可能会发生变化。如果你的近视度数还在发展中，或者你处于发育期，医生可能会建议经常戴眼镜，以监测和控制度数的变化。
戴眼镜本身并不会对眼睛健康造成直接损害。相反，正确佩戴合适的眼镜可以帮助矫正视力，减轻眼睛的疲劳和调节压力，从而保护眼睛的健康。然而，不正确的配镜或不注意用眼卫生可能会导致一些问题，如眼睛疲劳、干涩、头痛等。
为了保持良好的眼睛健康，以下是一些建议：
1.定期进行眼科检查，及时发现和处理任何眼部问题。
2.遵循医生的配镜建议，确保眼镜的度数和配镜参数合适。
3.保持良好的用眼习惯，包括保持正确的阅读距离、控制用眼时间、定期休息等。
4.参加户外活动，接触阳光，有助于预防近视的发展。
5.注意饮食均衡，摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物。
最终是否需要经常戴眼镜，最好由专业的眼科医生根据个人情况进行评估和建议。如果对近视的管理有任何疑问，应咨询医生以获取个性化的指导。