髋臼骨折康复训练一般在术后1~2周开始逐步进行，早期主要以肌肉收缩等基础训练为主。
早期康复训练
卧床期间的肌肉收缩： 术后1~2天，患者可进行下肢肌肉的等长收缩训练，比如踝关节的屈伸运动，每分钟可进行10~15次，每次收缩持续5~10秒，然后放松，反复进行。同时，还可以进行股四头肌的等长收缩，即尽量伸直膝关节，使大腿肌肉紧张，保持5秒后放松，每组10~15次，每天可进行3~4组。髋关节活动度基础训练： 在卧床较稳定时，可进行髋关节的小范围屈伸活动。比如仰卧位，缓慢屈髋，使膝关节尽量靠近胸部，然后缓慢伸直，每次屈伸活动可进行5~10次，每天2~3次，但活动幅度要逐渐增加，避免过度用力。
中期康复训练
关节活动度进一步改善： 术后2~6周，可在佩戴支具保护下进行髋关节的主动屈伸、外展等活动。例如，坐位时，缓慢向前弯腰，使上半身靠近下肢，然后再缓慢抬起，每次进行8~12次，每天3次左右；还可以进行侧卧位外展训练，保持髋关节外展15°~30°，每次维持10~15秒，重复10~15次，每天2~3组。肌力强化训练： 进行下肢肌力的渐进性抗阻训练。比如使用弹力带进行踝关节抗阻背屈和跖屈训练，弹力带一端固定，患者用脚拉动弹力带，每组15~20次，每天3组；也可以进行卧位直腿抬高训练，在膝关节伸直的情况下，将下肢抬高30°左右，保持5秒后缓慢放下，每组10~15次，每天3~4组。
后期康复训练
平衡与步态训练： 术后6周以后，可进行平衡训练，比如站在平衡垫上，双眼平视前方，尽量保持身体平衡，每次训练10~15分钟，每天2~3次。然后逐步进行步态训练，先在平行杠内练习行走，逐渐过渡到在平地上行走，注意保持正确的步态，步幅不宜过大，行走速度要缓慢平稳，每次行走时间可从5~10分钟逐渐增加到20分钟左右，每天2~3次。日常生活能力训练： 进行上下楼梯训练，开始时可借助扶手，健侧腿先上，患侧腿随后，然后再练习患侧腿先下；还可以进行坐站转移训练，从椅子上站起时，先将身体向前移动，用健侧腿支撑起身，坐下时则相反，每次训练10~15次，每天3~4组，逐渐提高日常生活自理能力。