月经推迟想让月经来，可以先排查是否怀孕，如果不是怀孕，可通过生活调理、药物干预等方式。一般来说，有几种常见方法。
通过生活调理促进月经来潮
调整作息： 长期熬夜、作息不规律可能影响内分泌，导致月经推迟。建议保持规律作息，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，让身体的生物钟恢复正常，有助于调节内分泌，促进月经来潮。比如每天晚上11点前上床睡觉，早上7点左右起床。饮食调节： 过度节食或饮食不均衡也可能引起月经推迟。可以适当增加富含蛋白质、维生素的食物摄入，像瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。但要注意避免吃过多生冷、辛辣刺激性食物，这类食物可能会刺激胃肠道，间接影响内分泌。例如每周保证吃2~3次鱼肉，每天吃足够的蔬菜和水果。
药物干预助力月经来潮
孕激素类药物： 常用的有黄体酮胶囊等。它可以作用于子宫内膜，使内膜由增生期转为分泌期，停药后3~7天通常会来月经。不过，这类药物需要在医生指导下使用，因为它有一定的适应证和禁忌证，比如有严重肝肾功能不全的人可能不适合使用。雌激素类药物配合孕激素： 对于一些内分泌失调较严重的情况，可能会采用雌激素和孕激素序贯疗法。先使用雌激素促使子宫内膜生长，然后再配合孕激素，停药后引发撤退性出血，让月经来潮。但这种用药方案比较复杂，必须严格遵循医生的指导，根据个人具体内分泌情况来制定。
疾病因素导致的月经推迟及处理
多囊卵巢综合征： 这是一种常见的内分泌疾病，会导致月经推迟。患者往往还伴有多毛、肥胖等症状。需要去医院进行相关检查，如激素六项、B超等，然后在医生的指导下进行治疗，可能需要调整生活方式，必要时使用药物调节月经周期，比如使用达英 - 35等药物，但具体用药要根据个体情况而定。甲状腺功能异常： 甲状腺功能减退或亢进都可能影响月经，导致月经推迟。如果是甲状腺功能减退引起的，可能需要补充甲状腺素片进行治疗；如果是甲状腺功能亢进引起的，则需要进行相应的抗甲亢治疗。通过治疗甲状腺疾病，月经有可能恢复正常。