如果中暑后出现头疼，可以采取以下措施：
1.立即转移至阴凉通风处：将患者迅速转移到阴凉、通风良好的地方，避免继续暴露在高温环境中。
2.降低体温：用湿毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝等部位，帮助降低体温。也可以给患者扇风或开启空调。
3.补充水分：让患者饮用适量的凉开水或含盐饮料，以补充丢失的水分和电解质。但不要过度饮水，以免引起呕吐。
4.松解衣物：解开患者的衣物，确保呼吸通畅。
5.观察病情：密切观察患者的意识、呼吸、脉搏等生命体征，以及头疼的程度是否加重。
6.服用药物：如果头疼较为严重，可以服用解热镇痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，但需按照药品说明书的剂量使用。
7.寻求医疗帮助：如果患者的症状持续不缓解或出现高热、呕吐、意识不清等严重症状，应立即送往医院就诊。
需要注意的是，以上措施仅适用于轻度中暑头疼的情况。如果中暑症状严重，如出现昏迷、呼吸急促等，应立即拨打急救电话或送往医院进行治疗。此外，在炎热的天气中，应注意预防中暑，避免长时间暴露在高温环境下，合理安排户外活动时间，及时补充水分和电解质，穿着透气轻薄的衣物，做好防晒措施等。