乳房两侧一按就痛，可能与以下原因有关。
1.生理因素
青春期乳房发育：女孩在青春期时，乳房开始发育，可能会出现乳房胀痛，尤其在按压时更明显。
经前期乳房胀痛：多数女性在月经来潮前1-2周会出现乳房胀满、发硬、压痛，重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显。这与体内激素水平变化有关，月经来潮后，上述症状可自行消失。
孕期乳房胀痛：怀孕后，乳房会逐渐增大，部分孕妇可能会出现乳房胀痛，这是由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素，使乳腺增生，乳房增大所致。
产后哺乳期：哺乳期妇女可能会出现乳房胀痛，可能与乳腺淋巴潴留、静脉充盈、间质水肿及乳腺导管不畅有关。
2.病理因素
乳房炎症：如乳腺炎、乳腺导管扩张症等，可导致乳房红肿、疼痛，按压时疼痛加重。
乳腺增生：是一种常见的乳腺良性疾病，主要表现为乳房疼痛和肿块，疼痛与月经周期有关，常于月经前加重，月经后减轻或消失。
乳腺肿瘤：如乳腺癌，早期可表现为乳房肿块，质地硬，表面不光滑，与周围组织分界不清，不易被推动，部分患者可伴有乳房疼痛。
其他：肋软骨炎、胸膜炎、肺炎等胸部疾病，也可能引起乳房疼痛。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、影响日常生活，或伴有乳房肿块、乳头溢液等异常，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持乳房清洁，避免挤压、碰撞乳房，选择合适的内衣，保持心情愉悦，避免过度劳累等。