宫缩是子宫有规律的收缩，是孕妇产检的重要监测指标，一般有以下表现：
一、规律的腹部阵痛。宫缩意味着子宫平滑肌出现收缩，存在不规律宫缩与规律宫缩的区别。不规律宫缩没有固定的收缩时间，且收缩时间较短，只是偶尔发生；而规律宫缩通常较为规律，大概每3至5分钟收缩一次，每次持续约30秒。孕妇会感觉到腹部阵痛，之后程度逐渐加重，并向下腹部扩散，还会伴有腰酸以及排便感，这是孕妇临产的标志。
二、下腹部硬。宫缩时除了有规律的阵痛外，孕妇还会感觉到下腹部很硬，也就是腹部发紧的感觉。
需要特别注意的是：如果在怀孕早期出现宫缩，可能是先兆性流产的表现，孕妇会有肚子疼以及轻微的下坠感，这种情况需要及时就医；在怀孕中期出现宫缩，一般是由于胎动引起的，此时多休息即可；而在怀孕晚期出现宫缩，通常属于临产的征兆。
总结：宫缩有规律腹部阵痛和下腹部硬等表现，不同孕期出现宫缩的原因和意义有所不同，要根据具体情况采取相应措施。