膝盖磕青的应对及恢复相关内容：膝盖磕青了可在24小时内冰敷，若有韧带损伤或膝关节骨折则需就医。
一、膝盖磕青后的具体处理办法：
1.若膝盖只是擦伤且仅伴有局部皮肤和皮下软组织损伤，可在受伤后的24小时内进行冰敷，因为冰敷能促使毛细血管收缩，减少组织渗出，从而尽快缓解疼痛与肿胀。在24小时后，可进行局部艾灸，或用热毛巾热敷，这样能加速局部炎症和水肿消退。
2.若膝关节损伤伴有挫伤、关节或韧带损伤且有明显肿胀疼痛，应及时进行冰敷治疗。但此时单纯依靠冰敷往往不能完全止痛，还需要前往医院做局部x光或CT检查，以评估膝盖的损伤状况。
3.如果是半月板损伤严重，可在关节镜下开展半月板修复或缝合操作。
4.若出现膝关节骨折，情况较轻的可采用石膏外固定，情况严重的则需进行切开复位内固定。
二、膝盖被撞伤后的恢复时长：
1.膝盖上的淤青一般在1至3周可吸收消失。膝盖挫伤由于内部软组织挫伤以及毛细血管破裂出血、血液渗出，通常会导致伤口红肿，之后会在皮肤上呈现出青紫或发紫现象。
2.要是没有出现剧烈疼痛，这种情况无需过度担忧。即便不进行治疗，3周也可完全吸收。为加快恢复，可在刚受伤时用毛巾冰敷或用冷毛巾进行降温处理，也可外用止痛祛瘀药物。
3.要注意在受伤初期不能用手按摩、揉捏患处，以免加重出血和炎症反应。同时要注意休息，适当增加营养，避免食用辛辣刺激食物。
综上所述：膝盖擦伤应依据伤势严重程度来进行相应治疗。简单的软组织损伤可通过冷敷和热敷缓解。若伴有严重半月板损伤需进行半月板修复或缝合手术，膝关节骨折可采用石膏外固定或切开复位内固定。
总结：本文详细阐述了膝盖磕青后的处理方法和恢复时间，强调根据不同情况采取合适的措施，包括冰敷、检查、治疗等，同时说明了恢复过程中的注意事项。