月经周期40天的女性，计算排卵日可以用公式法。一般排卵日在下次月经来潮前的14天左右，比如这次月经第1天是1号，下次月经大概是40天后的41号，那排卵日就是41号往前推14天，也就是27号左右。
月经周期与排卵的关系
月经周期计算： 从本次月经来潮的第1天开始算起到下次月经来潮的第1天，就是一个月经周期。像月经周期40天的话，就是两次月经第1天间隔40天。排卵原理： 女性排卵是因为卵泡发育成熟后排出，而排卵日通常在下次月经前14天左右，这是因为卵巢周期中，卵泡期一般是相对固定的，黄体期也是相对固定的，所以通过下次月经时间能推算排卵日。
基础体温法测排卵日
测量方法： 每天早上醒来，在未进行任何活动前，用基础体温计测量口腔体温。从月经来潮第1天开始，每天记录体温。体温变化： 在排卵前，基础体温较低，一般在36.5℃左右；排卵后，因为孕激素的作用，体温会升高0.3 - 0.5℃，所以当体温升高的那一天，很可能就是排卵日。比如月经周期40天，从月经第1天开始测体温，当发现某一天体温较之前升高了，那这天大概率就是排卵日。
宫颈黏液观察法
黏液变化： 在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠、混浊。随着接近排卵日，宫颈黏液会变得清亮、透明，像蛋清一样，而且拉丝度很长，能拉到10厘米左右。判断时机： 当发现宫颈黏液出现这种清亮、拉丝度好的变化时，接下来的1 - 2天很可能就是排卵日。对于月经周期40天的女性，在接近预计排卵日的时间段，要留意宫颈黏液的变化情况，一旦出现上述蛋清样、拉丝长的黏液，那排卵日就快到了。