月经周期40天算排卵日可以通过以下方法：首先，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。比如本次月经第1天是1号，月经周期40天，那么下次月经来潮大概是40天后的1+40=41号，往前推14天，排卵日大概就是41-14=27号左右。
基础体温法监测
测量方法： 每天清晨醒来后，在未进行任何活动前，用体温计测量基础体温。排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。所以从月经周期第1天开始，每天测量并记录基础体温，当基础体温升高时，提示可能已经排卵。例如，月经周期40天，从月经第1天开始测量，当某一天基础体温较之前升高0.3℃左右，那这一天很可能就是排卵日。注意事项： 测量基础体温时要保证睡眠充足，因为睡眠不足等因素可能会影响基础体温的准确性。而且要坚持测量，不能间断，这样才能更准确地找到排卵日。
宫颈黏液观察法
黏液变化： 在月经周期中，宫颈黏液会随着雌激素和孕激素的变化而改变。排卵前，雌激素水平升高，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度好。当月经周期40天，接近排卵日时，宫颈黏液会出现这样的变化。比如在月经开始后的前几天，宫颈黏液量少且黏稠，随着时间推移，接近排卵日时，黏液逐渐变得清亮、滑润而富有弹性，用手纸擦时会有拉丝现象，此时就接近排卵日了。观察要点： 要注意每天观察内裤上宫颈黏液的情况，同时可以用手指蘸取黏液来判断其性状。如果发现黏液出现上述变化，那排卵日可能就在近期。
排卵试纸监测
试纸使用： 可以购买排卵试纸进行监测。排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵时间。一般在月经周期的第10天左右开始监测，当排卵试纸出现强阳性时，提示在24 - 48小时内可能会排卵。对于月经周期40天的女性，从月经第1天开始算，第10天左右就可以开始用排卵试纸检测。当试纸显示强阳性后，要增加检测频率，比如每天测2 - 3次，一旦强阳性转为弱阳性，就说明即将排卵，此时就是比较准确的排卵日范围。注意事项： 要按照排卵试纸的说明书正确操作，保证尿液采集的准确性。同时，不同品牌的排卵试纸可能存在一定差异，可选择可靠品牌的试纸进行监测。