最好治疗网球肘的方法需综合来看，一般来说，保守治疗是常用且有效的方式，比如在急性期可以通过休息让手臂得到放松，通常建议至少休息1-2周。
物理治疗方法
热敷： 可以用温热的毛巾敷在肘部，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。冰敷： 在疼痛发作的急性期，每次冰敷15-20分钟，间隔2-3小时一次，有助于减轻炎症和肿胀。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药物能起到抗炎、止痛的作用。这类药物可以缓解网球肘引起的疼痛和炎症，但要注意按照说明书或医生指导使用，一般不建议长期大量服用。
康复锻炼手段
伸展运动： 可以进行手臂的伸展动作，比如向前伸直手臂，用另一只手将手指向身体方向拉，保持15-30秒，每组做3-5次，每天进行3-4组。旋转运动： 坐着或站着，缓慢转动手臂，顺时针和逆时针方向各转动10-15圈，每天进行2-3次，有助于增强手臂肌肉的柔韧性和力量。
中医治疗方法
针灸： 专业的中医师通过针灸肘部的相关穴位，能起到疏通经络、止痛的效果。一般每周进行2-3次针灸治疗，坚持几个疗程可能会有较好的改善。推拿按摩： 由专业人员进行推拿按摩，能够放松肘部的肌肉，改善局部的气血循环，每次按摩时间约15-20分钟，每周可进行2-3次。