治疗网球肘的最佳方法因人而异，通常包括以下几种：
1.休息：停止使用受影响的手臂，给肘部足够的休息时间。避免进行可能加重症状的活动，如网球、羽毛球等运动。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、电疗、超声等，可以缓解疼痛和炎症。物理治疗师还可以指导进行适当的运动和伸展，以增强手臂肌肉的力量和灵活性。
3.药物治疗：非甾体类抗炎药（如布洛芬）可以缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可能需要注射可的松等药物。
4.注射治疗：在严重的情况下，医生可能会建议进行注射治疗，如可的松注射或富血小板血浆（PRP）注射。
5.手术治疗：在极少数情况下，如保守治疗无效或症状严重影响生活质量，可能需要考虑手术治疗。
需要注意的是，网球肘的治疗需要综合考虑个体情况和症状的严重程度。在采取任何治疗方法之前，最好咨询医生或物理治疗师的建议。此外，预防网球肘的发生也非常重要，包括正确的运动姿势、充分的热身和伸展、佩戴适当的支撑装备等。如果在治疗过程中症状加重或出现新的问题，应及时就医。