后背肩胛骨疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用后背肌肉、重复性动作或姿势不良可能导致肌肉劳损或拉伤，引起后背肩胛骨疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎症的一种，常导致肩部和后背肩胛骨区域的疼痛、僵硬和活动受限。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或颈椎病变可能压迫神经根，引起肩胛区疼痛，并可放射至手臂。
4.胸椎疾病：胸椎椎间盘突出、骨折或感染等疾病也可能导致后背肩胛骨疼痛。
5.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等可能引起左侧后背肩胛骨疼痛，这种疼痛可能会向左上肢放射。
6.肺部疾病：肺部感染、肿瘤或其他肺部疾病也可能引起后背肩胛骨疼痛，但通常伴有其他呼吸系统症状。
7.神经病变：胸廓出口综合征、肋间神经炎等神经病变可导致后背肩胛骨区域的疼痛和感觉异常。
8.其他原因：外伤、强直性脊柱炎、类风湿关节炎、骨肿瘤等也可能引起后背肩胛骨疼痛。
如果后背肩胛骨疼痛持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、上肢麻木无力等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关影像学检查，以确定疼痛的原因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用后背肌肉，减少劳累和长时间保持同一姿势。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持正确的姿势：注意保持挺胸抬头的正确姿势，避免弯腰驼背。
4.适度运动：进行适量的背部和肩部运动，如伸展、旋转等，但应避免过度剧烈的运动。
5.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，对于后背肩胛骨疼痛的原因和治疗，个体差异较大，因此最好在医生的建议下进行诊断和治疗。此外，对于一些潜在的严重疾病，如心脏疾病和肺部疾病，早期诊断和治疗至关重要，以免延误病情。