快速回奶可以尝试以下方法。一般来说，可通过减少汤汁摄入、穿戴合适内衣等方式辅助回奶，必要时可使用药物。
减少乳汁分泌相关
减少液体摄入： 要控制喝汤、喝水等液体的量，比如每天比平时少喝500 - 1000毫升左右的汤汤水水，像鸡汤、鱼汤等都要尽量少喝。因为过多的液体摄入会促进乳汁分泌。避免刺激乳房： 不要频繁地去触摸、挤压乳房，也不要让宝宝再吸吮乳房了。因为宝宝的吸吮会刺激乳头，进而反射性地引起乳汁分泌。
药物辅助方面
使用维生素B6： 可以服用维生素B6来帮助回奶，一般每次服用200毫克左右，每天3次，连续服用3 - 5天。维生素B6能参与体内的多种代谢过程，有助于抑制乳汁的分泌。不过在服用前最好咨询医生，尤其是本身有一些基础疾病的人。雌激素类药物： 对于已经断奶的女性，还可以考虑使用雌激素类药物，比如苯甲酸雌二醇，但这类药物有一定的副作用，需要在医生的严格指导下使用，因为它可能会影响女性的内分泌功能，引起一些如阴道不规则出血等不良反应。
穿戴合适内衣
选择合适的胸罩： 要穿戴合身、支撑性好的胸罩，这样可以在一定程度上减少乳房的血液循环，从而减少乳汁的分泌。但要注意不要穿戴过紧的胸罩，以免影响乳房的健康。一般选择棉质、大小合适的胸罩为宜，每天佩戴时间不宜过长，晚上睡觉前最好解开胸罩，让乳房得到放松。