微刺激取卵后一般建议2~3天内先适当休息，避免剧烈运动，大约1周后可逐步恢复轻度运动，如散步等，2周左右可根据身体恢复情况进行适度的中等强度运动，像瑜伽等，但具体还需根据个人身体恢复状况调整。
术后0-3天：休息为主
初期活动限制：微刺激取卵后的0 - 3天内，身体较为虚弱，应尽量以卧床休息为主，避免大幅度的肢体动作，比如不要快速起身、转身等。这是因为取卵过程对卵巢等部位有一定刺激，过度活动可能会引起腹部不适等情况。避免重体力活动：此阶段绝对不能进行重体力劳动，像搬重物、进行高强度的家务劳动等都不可以，重体力活动会增加腹压，影响身体恢复，甚至可能导致卵巢位置改变等问题。
术后1周左右：轻度运动尝试
可尝试散步：术后1周左右，如果身体没有明显不适，比如腹痛、阴道异常出血等情况，可以开始尝试轻度运动，例如散步。每次散步时间控制在15 - 20分钟左右，速度不宜过快，以缓慢行走为主，这样可以促进身体血液循环，又不会给身体带来过大负担。避免剧烈运动：即使开始尝试轻度运动，也一定要避免剧烈运动，像快跑、跳绳等都不行，剧烈运动仍可能对恢复中的卵巢等造成不良影响。
术后2周左右：中等强度运动考量
瑜伽等适度参与：术后2周左右，若身体恢复良好，没有异常状况，可以考虑适度参与一些中等强度的运动，比如瑜伽。但在进行瑜伽时，要选择适合术后恢复的简单体式，并且要在专业人士的指导下进行，确保运动的安全性和正确性。根据自身情况调整：每个人的身体恢复速度不同，所以在考虑进行中等强度运动时，一定要密切关注自身身体状况。如果运动后出现腹部隐痛、阴道有异常分泌物等情况，应立即停止运动，并及时咨询医生。