取卵后休息1-2天，身体恢复后可逐渐开始低强度运动，如散步、瑜伽、慢跑等，注意运动时间、强度、姿势、保暖和个人卫生，如有不适及时就医。
一、取卵后多久可以运动
一般来说，取卵后需要休息1-2天，待身体恢复后再逐渐开始运动。具体的休息时间因人而异，取决于个体的身体状况和取卵数量。如果取卵后出现腹痛、阴道流血等不适症状，应延长休息时间。
在休息期间，应避免剧烈运动，如跑步、游泳、跳舞等。可以进行一些轻松的活动，如散步、瑜伽、冥想等。这些活动可以帮助放松身心，促进身体恢复。
当身体恢复后，可以逐渐增加运动强度和时间。但需要注意的是，运动强度不宜过大，以免引起卵巢扭转或其他并发症。建议选择低强度的有氧运动，如慢跑、快走、骑自行车等。同时，应避免长时间站立或坐着，以免影响血液循环。
二、运动时的注意事项
1.选择合适的运动时间
运动时间应选择在饭后1-2小时，避免在饥饿或饱餐后立即运动。
2.注意运动强度
运动强度不宜过大，应根据个人身体状况选择合适的运动强度。
3.保持正确的运动姿势
运动时应保持正确的姿势，避免过度扭曲身体。
4.注意保暖
运动时应注意保暖，避免着凉。
5.避免过度疲劳
运动时应注意休息，避免过度疲劳。
6.注意个人卫生
运动后应及时清洗身体，保持个人卫生。
总之，取卵后需要注意休息和运动。在休息期间，应避免剧烈运动，待身体恢复后，可以逐渐增加运动强度和时间。同时，运动时应注意个人卫生和保暖，避免过度疲劳。如果在运动过程中出现不适症状，应及时停止运动并就医。