一般情况下，取卵后至少需要2周才能逐渐恢复运动，具体时间取决于个体的身体状况和恢复情况。
取卵是一种微创手术，但仍可能对卵巢和身体造成一定的刺激和损伤。在术后，身体需要时间来恢复，包括卵巢的功能和伤口的愈合。过早地进行运动可能会增加出血、疼痛或其他并发症的风险。
在恢复运动时，应遵循以下原则：
1.逐渐增加运动强度：开始时选择轻度的活动，如散步或轻松的伸展运动。随着身体的适应，可以逐渐增加运动的强度和持续时间。
2.避免剧烈运动：避免进行高强度的有氧运动、剧烈的肌肉训练或长时间的剧烈运动，以免对卵巢和身体造成过度负担。
3.注意身体反应：密切关注身体的反应。如果在运动过程中出现疼痛、不适、异常出血或其他异常症状，应立即停止运动并咨询医生的建议。
4.个人身体状况：每个人的身体恢复速度不同，因此应根据自己的实际情况来调整运动计划。如果有任何慢性疾病、健康问题或特殊情况，应在开始运动前咨询医生的意见。
此外，取卵后还需要注意以下几点：
1.休息和恢复：确保充足的休息时间，避免过度劳累和长时间站立。
2.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入富含营养的食物，有助于身体恢复。
3.遵循医嘱：按照医生的建议进行药物治疗和随访，以确保身体的恢复和健康。
4.注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。
5.避免性行为：在医生允许之前，避免进行性行为，以免引起感染或其他并发症。
需要强调的是，每个人的身体状况和恢复情况都可能不同，因此最好在取卵后咨询医生的具体建议。医生会根据个人情况制定个性化的运动计划和注意事项，以确保身体的健康和安全。