肱骨外上髁炎可以通过多种方式处理，一般可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方法来改善。比如急性期应减少引起疼痛的活动，尤其是握拳、伸腕等动作。
休息与制动
休息的重要性： 发病后首先要注意休息，避免过度使用患肢进行引起疼痛的动作，像频繁拧毛巾、长时间打网球等。让受伤的部位得到充分放松，有助于减轻炎症和疼痛。一般建议至少休息1-2周，让局部组织有恢复的时间。简单制动方法： 可以使用前臂支具或肘关节护具来限制肘关节的活动，尤其是伸腕动作。这样能减少病变部位的刺激，促进恢复。
物理治疗
热敷： 急性期过后，可以进行热敷。用40-50℃的热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻炎症。冷敷： 在急性期（通常是发病后的48小时内），可以用冰袋冷敷，每次10-15分钟，每天3-4次。冷敷能减轻局部肿胀和疼痛。冲击波治疗： 体外冲击波治疗是一种有效的物理治疗方法。通过冲击波刺激，促进组织修复和炎症消退。一般需要进行数次治疗，每次间隔1-2周。
药物治疗
非甾体抗炎药： 可以使用口服的非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，能减轻炎症和疼痛。这类药物通过抑制体内前列腺素的合成来发挥作用。但要注意，有消化道溃疡等病史的患者要谨慎使用，需在医生指导下服用。外用药物： 也可以使用外用的非甾体抗炎药乳膏，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，直接涂抹在疼痛部位，通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用。相对口服药，副作用可能更小一些，但也可能引起局部皮肤的过敏等反应，使用时要留意皮肤情况。