孕妇并非只能左侧卧睡觉。妊娠中晚期，子宫多呈右旋状态，左侧卧位可减轻子宫右旋对下腔静脉的压迫，增加回心血量，保证胎盘的血液灌注。但也可以适当交替右侧卧等姿势。不过，孕早期子宫增大不明显时，对睡姿要求相对宽松。
孕早期的睡姿情况
孕早期子宫变化小：孕早期子宫还在盆腔内，这时候孕妇可以选择自己感觉舒适的睡姿，比如仰卧、侧卧等都可以，因为此时子宫对周围组织器官的压迫不明显，对胎儿的影响较小。
孕中期的睡姿考量
左侧卧是较好选择之一：孕中期随着子宫逐渐增大，左侧卧位能更好地改善子宫胎盘的血液供应。一般建议每天保证一定时间的左侧卧位，比如每次左侧卧30 - 60分钟。但也不用一直 rigidly（死板地）保持左侧卧，偶尔换成右侧卧等姿势也是可以的，只要不长时间仰卧就行。因为长时间仰卧可能会使增大的子宫压迫下腔静脉，导致回心血量减少，出现低血压等情况。
孕晚期的睡姿重点
左侧卧仍为推荐：孕晚期子宫增大更明显，这时候左侧卧位的优势更突出。左侧卧位可以减轻子宫对腹主动脉及髂动脉的压迫，保证胎儿的血液供应。不过，孕晚期孕妇也可以短时间右侧卧，但要避免长时间仰卧。如果孕妇感觉左侧卧不舒服，也可以在背部垫个小枕头，调整到相对舒适的左侧卧位姿势。同时，孕晚期不建议俯卧位，因为俯卧会压迫腹部，影响胎儿的血氧供应等。