沾上经血的内裤可以按照以下方法清洗：
1.及时清洗：经血一旦干涸，就会难以清洗，因此最好在经血沾染后尽快清洗。
2.使用冷水或温水：使用冷水或温水可以避免经血凝固，从而更容易清洗干净。
3.使用专门的清洁剂：可以使用含有酶的清洁剂，因为酶可以分解经血中的蛋白质，从而更容易清洗干净。
4.不要使用热水：热水会使经血凝固，从而更难以清洗干净。
5.手洗或机洗：如果经血不是很多，可以选择手洗；如果经血较多，可以选择机洗，但需要注意选择合适的洗涤模式和洗涤剂。
6.反复清洗：如果经血仍然残留，可以反复清洗，直到清洗干净为止。
需要注意的是，对于一些顽固的经血污渍，可以尝试使用氧化剂或漂白剂，但需要注意使用方法和浓度，以免损坏内裤。另外，为了保持内裤的清洁和卫生，建议每天更换内裤，并定期清洗和消毒。如果有特殊情况，如患有妇科疾病等，建议及时就医，并按照医生的建议进行治疗。