头发脏了头皮一摸就疼，可能与以下原因有关：
1.头皮感染：如果头皮受到细菌、真菌或其他微生物的感染，可能会引起炎症和疼痛。常见的头皮感染包括头皮屑、脂溢性皮炎、毛囊炎等。这些感染可能导致头皮发红、肿胀、瘙痒，并在触摸时感到疼痛。
2.过敏反应：对洗发水、护发产品、染发剂或其他化学物质过敏，可能会引起头皮过敏反应。过敏反应可能表现为头皮瘙痒、红肿、疼痛，甚至可能出现皮疹。
3.头皮干燥：过度清洁或使用刺激性的洗发水可能导致头皮干燥。干燥的头皮容易出现龟裂和刺激，从而引起疼痛。
4.头皮损伤：头皮受到外力损伤，如划伤、撞伤或摩擦，可能导致疼痛。
5.其他健康问题：某些健康问题，如银屑病、湿疹、狼疮等，也可能影响头皮的健康，导致疼痛和不适。
如果出现头发脏了头皮一摸就疼的情况，可以采取以下措施：
1.保持头皮清洁：选择温和、适合自己头皮类型的洗发水，每周清洗2-3次头发，避免过度清洁或使用刺激性的洗发水。
2.注意护发：避免使用过热的吹风机、直发器等工具，避免频繁染发、烫发。
3.避免搔抓：尽量避免搔抓头皮，以免加重损伤和感染。
4.就医诊断：如果症状持续不缓解或加重，建议咨询皮肤科医生进行诊断和治疗。医生可能会根据具体情况进行头皮检查、实验室测试或提供相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的头皮状况和原因可能不同。因此，最好咨询专业医生的建议，以获得个性化的诊断和治疗方案。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、充足睡眠和减少压力，也有助于维持头皮的健康。