小儿厌食是指患儿出现较长时间的食欲减退或消失、食量减少甚至拒食的情况，是一种饮食行为异常，长期厌食会导致贫血、营养不良、生长发育迟缓，还会造成机体免疫力下降，容易患各种疾病。小儿厌食的发生与多种因素有关，包括消化系统疾病、内分泌系统病变、感染性疾病，也和药物因素、精神心理因素、微量元素缺乏、不良生活习惯、气候影响等相关。为了预防小儿厌食，可以采取以下措施：
一、养成良好的进食习惯。让小儿定时进餐，按顿吃饭，帮助小儿养成饮食规律，这样可以使其在进餐时更容易产生旺盛的食欲。
1.要固定进餐的时间和地点，不要随意更改。
2.进餐前避免吃零食或喝饮料，以免影响正餐的食欲。
(1)家长要注意控制孩子吃零食的量和时间。
(2)选择健康的零食，如水果、酸奶等。
二、适当烹饪。讲究烹调方法，烹制要适合儿童的年龄特点，以提高小儿的就餐兴趣。
1.可以采用多样化的烹饪方式，如煮、蒸、炒、烤等。
2.注意食物的色香味搭配，吸引孩子的注意力。
(1)使用一些模具将食物做成有趣的形状。
(2)增加食物的色彩，如搭配各种蔬菜和水果。
三、适当活动。通过适当的活动促进新陈代谢，加速能量消耗，进而促进小儿食欲。
1.可以让孩子进行一些户外活动，如跑步、玩耍等。
2.也可以在家中进行一些简单的亲子游戏。
当小儿出现厌食情况时，应及时到儿科、儿童保健科就医咨询。家长平时要多关注小儿的身体健康情况，合理喂养小儿，如果身体出现异常，要及时就诊治疗。总之，预防小儿厌食需要从多个方面入手，包括养成良好的进食习惯、适当烹饪和活动等，同时家长要密切关注孩子的身体状况，及时发现问题并解决。