挤痘痘留下的疤可以通过多种方式改善，一般来说，早期较轻的疤痕可以尝试使用一些外用药物等方法，而较明显的疤痕可能需要借助医疗手段。比如早期可以先从日常护理入手。
日常护理改善
防晒很重要： 长痘痘留下的疤要注意防晒，因为紫外线会让疤痕部位色素沉着加重。不管是外出还是日常在室内，都要涂抹防晒霜，防晒指数最好选择SPF30以上的。保湿修护： 可以使用含有积雪草苷等成分的保湿产品，保持疤痕部位皮肤的湿润，有助于促进皮肤的修复。每天早晚清洁皮肤后，取适量产品涂抹在疤痕处并轻轻按摩至吸收。
外用药物辅助
硅酮类药物： 常见的有硅酮凝胶或硅酮敷料，这类药物可以抑制疤痕增生，促进疤痕软化。一般每天需要涂抹2 - 3次，坚持使用几个月可能会有效果。比如芭克硅酮凝胶，就是比较常用的硅酮类产品。积雪苷霜软膏： 它能促进创伤愈合，对于挤痘痘留下的疤痕有一定的改善作用。按照说明书外用，涂抹在疤痕部位，轻轻揉擦。
医疗美容手段
激光治疗： 如果疤痕比较明显，激光治疗是一种有效的方法。例如点阵激光，它可以刺激皮肤胶原蛋白再生，改善疤痕的外观。一般需要进行多次治疗，每次治疗间隔1 - 3个月左右，费用大概每次在几百元到数千元不等，具体费用因地区和医院有所差异。填充治疗： 对于一些凹陷性的疤痕，可以采用填充治疗，比如注射玻尿酸等。玻尿酸填充相对比较快速，效果也比较明显，但维持时间有限，一般在6 - 12个月左右，一支玻尿酸的价格大概在几百元到上千元。不过要注意选择正规的医疗机构和合适的产品。