眼睛近视降低度数可以通过科学用眼、光学矫正和手术干预等方式。一般来说，青少年近视通过科学用眼等方式有一定几率降低度数，而成年人相对较难。
科学用眼方法
合理控制用眼时间： 每天近距离用眼时间不宜过长，比如看书写字等，每隔40-50分钟就应该休息10-15分钟，可以向远处眺望或者做眼保健操，让眼睛得到放松。保证用眼环境适宜： 读书写字时，光线要充足且均匀，避免在过强或过暗的光线下用眼。室内光线最好保持在50-70勒克斯左右，可使用无频闪的台灯，且台灯应放置在左前方。
光学矫正方式
佩戴合适框架眼镜： 框架眼镜是常见的矫正近视的方式，需要到正规眼科医院或眼镜店进行验光，根据验光结果选择合适度数的镜片。一般青少年每半年到一年左右需要重新验光，以便及时调整眼镜度数。佩戴角膜塑形镜： 对于符合条件的青少年近视患者，可以考虑佩戴角膜塑形镜。它是一种特殊设计的硬性隐形眼镜，晚上佩戴，白天可以暂时恢复清晰视力，不过佩戴时要严格遵循医生的指导，注意眼部卫生，定期复查，一般夜间佩戴时间为6-8小时左右。
手术干预情况
准分子激光手术： 年满18周岁以上，且近两年近视度数稳定，每年加深不超过50度的近视患者可以考虑。但手术前需要进行一系列严格的眼部检查，如角膜厚度、角膜地形图等，排除眼部疾病等禁忌证才能进行。ICL晶体植入术： 对于近视度数较高（1200度以内的近视和600度以内的散光）、不适合做准分子激光手术的患者，可以考虑ICL晶体植入术。这种手术是将一种特殊的晶体植入眼内，达到矫正近视的目的，但同样需要经过详细的术前检查来评估是否适合。不过手术都有一定风险，需要谨慎考虑。