含维生素C多的水果有很多，如鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。以下是这些水果的一些特点：
1.鲜枣：维生素C含量丰富，每100克可达到243毫克左右。此外，鲜枣还含有丰富的膳食纤维、钾、铁等营养素。但鲜枣的表皮较硬，不易消化，食用时应注意适量。
2.猕猴桃：每100克猕猴桃中含有维生素C约62毫克，还含有丰富的维生素K、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素等营养物质。猕猴桃口感酸甜，适合大多数人食用。
3.山楂：每100克山楂中含有维生素C约53毫克，还含有丰富的枸橼酸、苹果酸、黄酮类物质等营养成分。山楂具有消食化积、活血化瘀的功效，但胃酸分泌过多者应避免食用。
4.柚子：每100克柚子中含有维生素C约23毫克，还含有类胰岛素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷、铁、柠檬酸等营养成分。柚子具有下气、消食、快膈、化痰、止咳、醒酒的功效，但脾胃虚寒者应避免食用。
5.草莓：每100克草莓中含有维生素C约47毫克，还含有葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、胡萝卜素、氨基酸以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等矿物质。草莓具有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热祛暑的功效，但痰湿内盛、肠滑便泻者不宜多食。
6.柑橘：每100克柑橘中含有维生素C约28毫克，还含有类黄酮、胡萝卜素、柠檬苦素、挥发油、橙皮甙、柠檬酸、苹果酸等营养成分。柑橘具有开胃理气、止渴润肺的功效，但糖尿病患者应避免食用。
需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，在体内不能储存，因此需要每天从食物中获取。除了水果，蔬菜也是维生素C的重要来源，如青椒、番茄、白菜等。此外，维生素C容易受到光照、加热、氧化等因素的影响而损失，因此在食用时应注意选择新鲜的水果和蔬菜，并采用正确的烹饪方法，以减少维生素C的损失。