关键点：血糖高可通过饮食调理、运动锻炼或药物治疗来改善。
一、饮食调理：对于血糖较高的情况，饮食方面要着重注意。清淡食物应成为主要选择，像新鲜的水果和蔬菜可多食用，而含糖量高的食物则要减少摄入。同时，一日三餐需定时定量，避免暴饮暴食，饮料也不建议饮用。这是因为清淡食物通常富含膳食纤维等营养成分，不会导致血糖快速上升；控制含糖食物的摄取能直接减少血糖的来源；定时定量进餐和不喝饮料有助于维持血糖的稳定。
二、运动锻炼：平时还应适度开展运动锻炼，比如进行跑步、爬山等项目。通过运动能有效控制体重的增加，进而对血糖起到一定的控制作用。这是因为运动可促进身体对葡萄糖的利用，增强胰岛素的敏感性，帮助降低血糖，同时也有利于控制体重，而肥胖是导致血糖升高的重要因素之一。
三、药物治疗：要是经过前面的方法未能取得理想效果，就可以考虑服用降糖药物进行治疗，比如二甲双胍等。药物能更直接地调节血糖水平，根据个体情况选择合适的药物和剂量，能有效控制血糖在合理范围内。
总结：血糖高可从饮食、运动和药物等方面着手进行调理，要根据具体情况选择合适的方法或综合运用多种方法，以达到较好控制血糖的目的。