肱骨外上髁炎的治疗方法有多种，一般可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方式来改善。比如，大部分患者通过适当的治疗，症状能在数周内得到缓解。
休息与制动
避免过度用臂： 患者要减少引起疼痛的活动，尤其是反复屈伸腕关节、用力抓握等动作。比如，长时间打字、拧毛巾等活动都要尽量避免，让受损的肘部得到充分休息，一般建议休息2 - 3周左右，让炎症有消退的时间。佩戴护具： 可以佩戴护肘，起到一定的支撑和保护作用，限制肘关节的过度活动，帮助减轻疼痛，促进恢复。
物理治疗方法
热敷： 可以用温热的毛巾敷在肘部，每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻炎症带来的疼痛。不过要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。冷敷： 在急性期，也就是疼痛比较剧烈、肿胀明显的时候，可以用冰袋冷敷，每次冷敷10 - 15分钟，每天3 - 4次。冷敷能收缩血管，减轻肿胀和疼痛。但要注意不要直接把冰袋敷在皮肤上，要用毛巾包裹一下。冲击波治疗： 体外冲击波治疗是一种有效的物理治疗方法，通过冲击波刺激，促进组织修复和炎症消退。一般需要进行数次治疗，每次治疗时间较短，患者痛苦较小。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 常用的有布洛芬、阿司匹林等，这类药物可以减轻炎症和疼痛。不过，有胃肠道疾病的患者要谨慎使用，因为这类药物可能会对胃肠道有刺激。比如，有胃溃疡病史的人服用后可能会加重病情。局部外用药： 像双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，可以直接涂抹在肘部疼痛部位，通过皮肤吸收发挥抗炎止痛的作用，副作用相对口服药要小一些，适合局部症状较轻的患者使用。
康复锻炼方法
伸展运动： 患者可以进行简单的伸展动作，比如握拳后缓慢伸直手指，然后再缓慢弯曲手指，重复10 - 15次；或者手臂伸直，手掌向上，缓慢向身体方向弯曲手腕，保持15 - 30秒，然后再缓慢向相反方向伸展，重复几次。通过这些伸展运动可以增强肘部周围肌肉的柔韧性，预防病情复发。力量训练： 在疼痛缓解后，可以逐渐进行一些力量训练，比如用握力器进行握力练习，每次握3 - 5秒，然后放松，重复10 - 15次；或者用弹力带进行肘部屈伸练习，增加肘部肌肉的力量，提高肘部的稳定性。但要注意训练强度要逐渐增加，避免过度训练导致症状加重。