肱骨外上髁炎的治疗方法多样，一般可以通过非手术治疗和手术治疗等方式来改善。通常来说，大部分患者通过非手术治疗能取得较好效果。
非手术治疗为主的方式
休息与制动：
患病后要让患肢适当休息，避免过度使用导致疼痛加重。比如尽量减少用患肢进行拧毛巾、提重物等动作。一般建议休息2-3周左右，让受损的肌肉和肌腱得到初步缓解。
物理治疗：
- 热敷： 可以用温毛巾热敷患处，每天3-4次，每次15-20分钟，能促进局部血液循环，缓解疼痛。不过要注意温度适中，避免烫伤皮肤。
- 冷敷： 在急性期，也就是疼痛比较剧烈、肿胀明显的时候，可以进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，能减轻炎症反应和疼痛。
- 冲击波治疗： 体外冲击波治疗对肱骨外上髁炎有一定疗效，一般需要进行数次治疗，每次间隔1-2周左右。
药物治疗：
- 非甾体抗炎药： 常用的有布洛芬等，这类药物可以减轻炎症和疼痛。但要注意，有胃肠道疾病的患者使用时要谨慎，可能会引起胃肠道不适。
手术治疗情况
手术适应人群：
对于经过6-12个月以上正规非手术治疗无效的患者，可以考虑手术治疗。比如经过长时间的休息、物理治疗和药物治疗后，症状仍然没有改善，严重影响日常生活和工作的患者。
手术方式：
手术主要是切除部分退变的肌腱组织等，解除对神经血管等的刺激。手术后需要一定的康复时间，一般需要4-6周左右逐渐恢复活动，但具体恢复时间因人而异。