嘴里长溃疡的原因有多种。一般来说，大约有20% - 30%的复发性阿弗他溃疡与遗传因素有关，如果父母容易长溃疡，子女长溃疡的概率相对较高。
一、局部创伤因素
口腔内咬伤： 比如吃饭时不小心咬到颊部、唇部等，就容易形成溃疡。这种情况在牙齿排列不整齐或者咀嚼速度过快的人群中较为常见。比如牙齿有锐利边缘，经常会刮伤口腔黏膜，从而引发溃疡。牙刷刺伤： 刷牙时用力过猛或者使用硬毛牙刷，可能会刺伤口腔黏膜，进而导致溃疡。尤其是一些牙龈比较敏感或者刷牙方法不正确的人，更容易出现这种情况。
二、营养缺乏因素
维生素缺乏： 当人体缺乏维生素B1、B2、B6、B12以及叶酸等营养素时，容易引发口腔溃疡。例如，长期吃素或者饮食不均衡的人，很可能会出现维生素缺乏的情况。研究发现，缺乏维生素B2时，口腔黏膜容易出现炎症，进而形成溃疡。微量元素缺乏： 像锌、铁等微量元素缺乏也与口腔溃疡有关。锌参与人体多种酶的合成，缺乏锌会影响细胞的正常代谢，导致口腔黏膜修复能力下降，容易长溃疡。比如一些偏食的人，就可能存在微量元素缺乏的风险。
三、免疫系统因素
免疫力下降： 当人体免疫力低下时，比如过度疲劳、长期熬夜、患有某些慢性疾病等情况下，口腔内的潜在病菌容易活跃，从而引发溃疡。例如，长期熬夜的人，身体免疫力会受到影响，口腔溃疡的发生几率就会增加。自身免疫性疾病： 像白塞病等自身免疫性疾病也会表现为反复的口腔溃疡。白塞病除了口腔溃疡外，还可能伴有眼部病变、生殖器溃疡等症状。这类疾病需要通过专业的检查来明确诊断和进行治疗。