嘴巴里面长溃疡的原因有多种。一般来说，大约有20% - 30%的人会受到复发性阿弗他溃疡的困扰，而这种溃疡的常见原因之一是自身免疫因素。
局部创伤因素
口腔内异物摩擦： 如果口腔里有残根、残冠或者不合适的假牙，长期摩擦口腔黏膜，就容易导致溃疡。比如有锐利的牙尖，经常刺激对应部位的黏膜，时间一长就会形成溃疡。咬伤口腔黏膜： 吃饭时不小心咬到口腔黏膜，或者说话时咬到，这也是常见的局部创伤导致溃疡的原因。比如吃东西太快，牙齿不小心碰到颊黏膜，就可能引发溃疡。
营养不良因素
维生素缺乏： 当人体缺乏维生素B族（尤其是B2）、维生素C时，就比较容易长口腔溃疡。比如长期饮食不均衡，蔬菜水果吃得少的人，缺乏维生素C的概率就高，从而增加长溃疡的风险。微量元素缺乏： 像锌、铁等微量元素缺乏也和口腔溃疡有关。例如锌元素缺乏会影响人体的免疫功能，使得口腔黏膜的修复能力下降，容易长溃疡。
全身疾病因素
消化系统疾病： 患有胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等消化系统疾病时，可能会引起口腔溃疡。比如胃溃疡患者，由于消化系统功能紊乱，影响营养物质的吸收，进而可能导致口腔黏膜抵抗力下降，引发溃疡。免疫系统疾病： 像白塞病，这是一种自身免疫性疾病，会反复出现口腔黏膜溃疡，同时还可能伴有眼部、生殖器等部位的病变。患者体内的免疫系统出现异常，攻击自身的黏膜组织，导致溃疡反复发作。