腰椎间盘突出患者可通过饮食、运动、药物进行疗养。
一、饮食：
1.高蛋白食物：腰椎间盘突出患者可多食用鱼肉、牛肉、羊肉等富含蛋白质的食物。这些食物能为身体提供充足的营养物质，有助于身体的恢复和修复。
2.富含维生素的水果：患者还可多吃苹果、蓝莓、樱桃等维生素含量丰富的水果。维生素能增强患者的自身免疫力，对病情的改善有一定帮助。
二、运动：
1.游泳：游泳能减轻腰部的压力，同时促进局部血液循环，对腰椎间盘突出患者较为适宜。
2.跑步：适当的跑步可以增强腰部肌肉力量，但要注意掌握好强度和姿势。
3.引体向上：有助于拉伸脊柱，缓解腰部不适。
三、药物：
1.维生素B12：对神经系统有一定的营养作用，可辅助改善腰椎间盘突出引起的相关症状。
2.三七片：有活血化瘀的功效，利于改善局部血液循环。
3.地塞米松：可起到抗炎作用，缓解炎症反应引起的疼痛等症状。
总之，腰椎间盘突出患者可综合运用饮食调节、合理运动以及必要的药物治疗来促进身体的康复和病情的改善。需注意的是，具体的疗养方式应根据个人情况在医生的指导下进行选择和实施。