感冒后可以吃以下食物促进康复：
1.清淡的汤和粥：感冒后，人的肠胃功能会下降，适合食用一些清淡的汤和粥，如蔬菜汤、瘦肉粥、鱼片粥等，这些食物易于消化，不会增加肠胃负担。
2.富含维生素C的水果：维生素C可以增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。感冒后可以多吃一些富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、猕猴桃、草莓等。
3.清热润肺的食物：感冒时，身体会出现肺热的症状，如咳嗽、咳痰等。可以食用一些清热润肺的食物，如梨、枇杷、百合、银耳等，这些食物可以缓解肺热症状，帮助身体恢复。
4.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和免疫的重要物质。感冒后可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等，这些食物可以帮助身体恢复。
5.多喝水：感冒后，身体会流失大量的水分，需要多喝水来补充水分。可以喝白开水、淡盐水、蜂蜜水等，这些水可以帮助身体保持水分平衡，促进新陈代谢。
需要注意的是，每个人的身体状况和感冒症状不同，饮食调理也应因人而异。如果感冒症状严重或持续时间较长，建议及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。同时，应注意饮食卫生，避免食用过冷、过热、过辣的食物，以免加重感冒症状。