关键点：手臂扭伤筋恢复时间需15天到30天左右，取决于损伤程度，轻度损伤恢复快，还需积极治疗，如理疗，治疗期间要避免抬重物以免加剧疼痛。
一、手臂扭伤筋的恢复时间：通常情况下，手臂扭伤了筋一般需要15天到30天左右才能恢复正常。但这只是一个大致的范围，实际的恢复时长会受到损伤具体程度的影响。
二、损伤程度对恢复的影响：如果受损的症状比较轻微，那么恢复起来相对就会比较迅速。反之，若是损伤较为严重，恢复时间自然会延长。
三、治疗措施：可以通过理疗的方法来做改善，像针灸以及按摩等。1.针灸能够通过刺激特定穴位，达到疏通经络的作用，有助于促进恢复。2.按摩可以加速局部血液循环和新陈代谢，对缓解扭伤筋后的不适症状有积极意义。
四、注意事项：在治疗期间要尽量避免用手臂去抬重物，这是因为这样的动作可能会对受伤部位造成进一步的牵拉和刺激，从而导致疼痛加剧，不利于恢复。
总结概况提示：手臂扭伤筋后恢复时间受损伤程度影响，轻度损伤恢复快，同时要采取合适的治疗并注意避免不当动作加重症状。