胳膊扭伤后恢复时间因人而异，一般需要2至6周，但也可能更长。具体恢复时间取决于扭伤的严重程度、治疗方法以及个人的身体状况。以下是一些影响胳膊扭伤恢复时间的因素：
1.扭伤程度：轻度扭伤（如轻微的肌肉拉伤或韧带扭伤）通常恢复较快，可能在2至4周内恢复。然而，严重的扭伤（如韧带撕裂或骨折）可能需要更长的时间来恢复，可能需要6周或更长时间。
2.治疗方法：及时正确的治疗可以促进胳膊扭伤的恢复。常见的治疗方法包括休息、冷敷、热敷、物理治疗、药物治疗（如止痛药、消炎药）和佩戴支具等。如果治疗不当或不及时，可能会延长恢复时间。
3.个人身体状况：个人的身体健康状况也会影响恢复时间。一些人可能具有更好的愈合能力和更快的恢复速度，而另一些人可能由于其他健康问题或身体虚弱而恢复较慢。
4.康复训练：在恢复期间进行适当的康复训练可以帮助增强肌肉、改善关节活动度和恢复功能。康复训练的进展和效果也会影响恢复时间。
在胳膊扭伤后的恢复过程中，需要注意以下几点：
1.休息：避免过度使用受伤的胳膊，给受伤组织足够的时间来修复。
2.冷敷和热敷：在受伤后的前48小时内，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。48小时后，可以改为热敷来促进血液循环和恢复。
3.物理治疗：按照医生的建议进行物理治疗，如按摩、电疗、超声波等，可以帮助缓解疼痛、促进恢复。
4.药物治疗：按照医生的建议使用药物，如止痛药、消炎药等，可以缓解疼痛和减轻炎症。
5.注意安全：在恢复期间，要注意避免再次受伤，特别是在进行剧烈运动或活动时要注意保护胳膊。
6.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以确保受伤的胳膊正在愈合并且恢复良好。
如果胳膊扭伤后疼痛持续不减、肿胀加重、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，如果胳膊扭伤严重或恢复时间超过6周仍未完全恢复，可能需要进一步的评估和治疗，如进行影像学检查或考虑手术治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复情况都不同，如果对胳膊扭伤的恢复时间有任何疑问或担忧，最好咨询医生的意见。医生可以根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。