根据你的描述，由于手淫导致包皮水肿，可能是由于手淫过程中过度摩擦或使用不当的润滑剂等原因引起。以下是一些建议：
1.停止手淫：停止手淫是缓解包皮水肿的第一步。避免继续刺激阴茎，以免加重水肿。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在包皮水肿的部位，每次敷15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻水肿。
3.保持清洁：使用温水清洗包皮和龟头，避免使用刺激性的肥皂或洗液。保持局部清洁干燥，有助于预防感染。
4.避免勃起：尽量避免性刺激或性幻想，以免引起阴茎勃起，加重水肿。
5.观察症状：如果水肿持续不消退或伴有疼痛、发热等症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，如果你的包皮过长或存在包茎等问题，手淫后容易出现包皮水肿。在这种情况下，建议及时就医，进行包皮环切手术，以预防类似问题的发生。此外，手淫应该适度，避免过度刺激阴茎，以免对身体造成不良影响。
以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。