手腕三角软骨损伤的治疗方式需根据损伤程度来定。一般来说，轻度的手腕三角软骨损伤可以通过保守治疗缓解。
保守治疗方法
休息与制动： 首先要让手腕充分休息，避免继续进行会加重损伤的活动。可以使用支具或石膏固定手腕，固定时间通常为2 - 4周，让损伤的三角软骨有时间修复。物理治疗： 急性期过后（一般是损伤后的48小时内），可以进行热敷，温度控制在40 - 50℃，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。还可以采用超短波治疗，通过改善局部血液循环来促进损伤修复。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬，它可以缓解疼痛和炎症。不过，孕妇以及有严重胃肠道疾病的人要慎用，使用前最好咨询医生。
手术治疗情况
重度损伤需手术： 如果手腕三角软骨损伤比较严重，比如出现明显的撕裂等情况，可能需要进行手术治疗。手术一般在关节镜下进行，属于微创手术，术后恢复时间相对较长，大约需要6 - 12周才能基本恢复正常活动，但手术能有效修复损伤的三角软骨，恢复手腕的正常功能。
康复训练要点
早期康复： 在固定期间，要进行手指的屈伸活动，每天进行3 - 4组，每组10 - 15次，这样可以防止手指关节僵硬。后期康复： 拆除固定后，要逐步进行手腕的屈伸、旋转等康复训练。可以借助弹力带进行辅助训练，开始时每次训练10 - 15分钟，每天2 - 3次，随着恢复情况逐渐增加训练时间和强度。但康复训练要在医生或康复治疗师的指导下进行，避免盲目训练导致再次损伤。