肩膀疼痛、手抬不起来可能由多种原因引起，其中肩周炎较为常见，50岁左右人群发病率相对较高。
常见病因是什么
肩周炎： 多因肩关节周围软组织发生退行性改变、慢性劳损等引起，好发于中老年人，女性相对多见。肩袖损伤： 常由于外伤、反复过度使用肩关节等导致，比如经常从事肩部运动的人群易出现肩袖损伤。
有哪些非药物缓解方法
热敷： 可以用温热的毛巾敷在肩膀部位，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进血液循环，缓解疼痛。功能锻炼： 轻度疼痛时可做简单的肩部活动，如钟摆运动，弯腰让患侧手臂自然下垂，像钟摆一样前后、左右摆动，每次摆动10~15次，每天做3~4组；还有爬墙运动，面对墙壁，用患侧手指沿墙壁慢慢向上爬动，使上肢尽量高举，每天重复多次，逐渐增加高度。
就医检查项目有哪些
体格检查： 医生会观察肩膀的外形、活动范围等，还会进行一些特殊的体格检查动作，比如搭肩试验等，初步判断肩膀问题。影像学检查：
- X线检查： 能看到肩关节的骨骼结构，比如是否有骨质增生、骨折等情况，一般检查费用在100~200元左右。
- 磁共振成像（MRI）： 对肩袖、软组织等情况显示更清晰，可发现肩袖损伤、肩关节积液等问题，检查费用大概在500~1000元左右。