宝宝磕头肿包后，可采取以下方法快速消肿：
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在肿包上，每次15~20分钟，每天3~4次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.热敷：在肿包开始消退后，改为热敷。用热毛巾或热水袋敷在肿包上，每次15~20分钟，每天3~4次。热敷可以促进血液循环，加速消肿。
3.涂抹药膏：可以在肿包上涂抹一些活血化瘀的药膏，如红花油、云南白药等。但要注意避免药膏进入宝宝的眼睛或口腔。
4.观察宝宝的情况：要密切观察宝宝的情况，包括肿包的大小、颜色、是否有呕吐、嗜睡等异常症状。如果肿包越来越大，或者宝宝出现异常症状，应及时就医。
5.避免再次受伤：在肿包未完全消肿之前，要注意避免宝宝再次受伤，尤其是受伤的部位。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果宝宝的情况比较严重，或者家长无法判断宝宝的情况，应及时就医。