宝宝磕头肿包后，可以采取以下方法快速消肿：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿包上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.热敷：在肿包消肿后（一般24小时后），可以用热毛巾或热水袋敷在肿包上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速消肿。
3.涂抹药膏：可以在肿包上涂抹一些活血化瘀的药膏，如红花油、云南白药等，轻轻按摩促进吸收。
4.注意休息：让宝宝多休息，避免剧烈运动和碰撞，以免加重肿胀。
5.观察病情：密切观察宝宝的肿包情况，如果肿包逐渐增大、变硬、疼痛加剧，或者出现发热、呕吐等症状，应及时就医。
需要注意的是，如果宝宝肿包较大或症状严重，建议及时就医，由医生进行处理。同时，在日常生活中，要注意宝宝的安全，避免发生意外。