宝宝磕头肿包后，家长可以采取以下方法快速消肿：
1.冷敷：在肿包发生后的24至48小时内，可使用冰袋或冷毛巾敷在肿包上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：将宝宝的头部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。可以使用枕头或垫子将头部垫高。
3.观察症状：密切观察宝宝的情况，包括肿包的大小、颜色、是否有呕吐、嗜睡、哭闹不止等异常症状。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
4.避免揉搓：不要揉搓肿包，以免加重损伤和肿胀。
5.使用药物：在医生的指导下，可以使用一些消肿止痛的药物，如外用的药膏或药水。
需要注意的是，以上方法仅适用于一般情况。如果宝宝肿包较大、症状严重或有其他异常情况，应及时就医，以便医生进行详细的检查和诊断，并给予相应的治疗。同时，在日常生活中，要注意宝宝的安全，避免发生意外碰撞。