晚上哭过想要防止第二天眼睛肿，可以通过冷敷、调整睡姿、按摩等方法来改善。一般来说，通过一些简单的处理，能在一定程度上减轻眼睛肿的情况。
冷敷来帮忙
冷毛巾冷敷： 准备一条干净的毛巾，用冷水浸湿后拧干，敷在眼睛上，每次敷15~20分钟。冷水可以收缩血管，减少眼部的血液渗出，从而减轻肿胀。比如每天晚上哭过之后，马上用冷毛巾敷眼，坚持几天就能看到效果。冰袋冷敷： 如果没有冷毛巾，也可以用冰袋冷敷。不过要注意，冰袋不能直接接触皮肤，最好用毛巾包裹一下，然后敷在眼睛上。每次敷10~15分钟，间隔一段时间再敷，这样能有效缓解眼睛肿的情况。
调整睡姿有讲究
垫高枕头： 晚上睡觉的时候，把枕头垫高一些。因为如果枕头太低，头部血液回流不畅，容易导致眼部水肿。一般枕头垫高10~15厘米左右比较合适，这样能帮助头部血液更好地回流，减少眼睛肿的发生。避免侧压眼睛： 哭过之后睡觉，要尽量避免侧压到哭过的那只眼睛。侧压会影响眼部的血液循环，加重眼睛肿的程度。所以可以尽量平躺或者交替侧卧，但要注意不要压到眼睛。
按摩来促进血液循环
轻轻按摩眼周： 第二天早上起来，如果眼睛还有些肿，可以用手指轻轻按摩眼周。从内眼角开始，沿着眼窝轻轻按摩到外眼角，重复按摩几次。按摩可以促进眼部的血液循环，帮助缓解肿胀。比如用无名指的指腹，轻柔地在眼周打圈按摩，每次按摩1~2分钟。按摩太阳穴： 同时，按摩太阳穴也有一定的帮助。用手指按压太阳穴，然后顺时针和逆时针方向各按摩几圈。太阳穴周围的穴位按摩能起到调节眼部气血的作用，从而减轻眼睛肿的情况。