如果晚上哭了，可以采取以下方法来防止第二天眼睛不肿：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可收缩血管，减轻肿胀。
2.垫高枕头：睡觉前将枕头垫高，让头部高于心脏，有助于减少眼睛肿胀。
3.按摩：用无名指轻按眼睛周围的皮肤，从眼角到眼尾，顺时针或逆时针方向轻轻按摩，促进血液循环。
4.饮食调整：避免或减少盐分的摄入，多喝水，多吃水果和蔬菜，有助于排出体内多余的水分。
5.注意休息：保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
需要注意的是，这些方法只能缓解眼睛肿胀的程度，并不能完全消除肿胀。如果眼睛肿胀严重或持续时间较长，建议及时就医。此外，长期哭泣对眼睛和身体健康都有一定的影响，建议保持良好的心态，避免过度悲伤或焦虑。如果哭泣是由于心理问题引起的，建议及时寻求专业的帮助和支持。