晚上哭后，可通过以下方法防止第二天眼睛肿：
1.垫高枕头：睡觉前将枕头适当垫高，有助于促进眼部血液循环，减轻眼睛肿胀。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可收缩血管，减轻肿胀。
3.按摩：用无名指在眼睛周围轻轻按摩，促进血液循环，缓解眼部疲劳。
4.注意饮食：睡前避免大量饮水，饮食应清淡，少吃盐分高的食物，以免加重水肿。
5.保证充足睡眠：尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分休息。
6.使用眼药水：如果眼睛肿胀严重，可以在医生的指导下使用眼药水缓解症状。
需要注意的是，如果眼睛肿胀持续时间较长或伴有其他不适症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医，以排除其他眼部疾病的可能。同时，保持良好的心态，避免过度悲伤和焦虑，也有助于预防眼部肿胀的发生。