治疗肩周炎并没有绝对最有效的单一方法，通常可综合采用康复训练、物理治疗、药物治疗等方式。一般来说，早期通过规范的综合治疗，多数患者能取得较好效果。
康复训练怎么练有效
爬墙运动：面对墙壁站立，患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，每天可重复多次，逐渐增加高度。钟摆运动：弯腰垂臂，让患侧手臂像钟摆一样自然摆动，前后左右方向都可进行，每次摆动尽量扩大范围，每次5 - 10分钟，每天练习3 - 4次。
物理治疗有哪些方式
热敷：可以用热毛巾或热水袋进行局部热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次，能促进血液循环，缓解肩部肌肉紧张。超短波治疗：利用超短波的高频电场作用于肩部，改善局部血液循环，减轻炎症反应，一般每周进行2 - 3次，一个疗程通常为10 - 15次。
药物治疗用啥好
非甾体抗炎药：像布洛芬、阿司匹林等，这类药物可以减轻肩部的炎症反应，缓解疼痛症状。不过，有胃溃疡等胃肠道疾病的患者使用时要谨慎，需在医生指导下应用。局部外用药物：比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在肩部疼痛部位，能通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用，副作用相对口服药可能更小一些。