肩周炎的有效治疗方法有多种，一般可以通过康复锻炼、物理治疗以及药物治疗等来改善。首段可以这样写：肩周炎的治疗方法有多种，比如康复锻炼中，患者可以每天进行30-60分钟的肩关节活动度训练，坚持一段时间能有较好效果。
康复锻炼方法
主动锻炼：患者可以进行钟摆运动，弯腰让患侧手臂自然下垂，像钟摆一样前后左右摆动，每次摆动10-15次，每天可进行3-4组。被动锻炼：家属可以帮助患者进行肩关节的外展、内收等活动，每次每个方向活动10-15次，每天3-4组，帮助增加肩关节的活动范围。
物理治疗方式
热敷：可以用热水袋或热毛巾进行局部热敷，每次热敷15-20分钟，每天3-4次，能促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。超短波治疗：利用超短波的温热效应和生物效应，改善肩部的血液循环，减轻炎症反应，一般每周进行2-3次，每次治疗15-20分钟。
药物治疗选择
非甾体抗炎药：如布洛芬，能减轻炎症反应，缓解疼痛，一般可以口服，按照说明书的剂量服用，但要注意胃肠道反应，有胃溃疡等病史的患者要慎用。局部外用药：像双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在肩部疼痛部位，能通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用，副作用相对较小。