孩子若想长高，关键在于多补充蛋白质和钙、维生素等食物以保持营养均衡，也可在医生指导下应用赖氨酸等药物促进生长发育。
一、蛋白质和钙：孩子长高可多食用富含蛋白质和钙的食物。比如，牛奶制品中的乳酪、脱脂奶粉等，其蛋白质和钙含量丰富，有助于骨骼生长；豆制品里的豆腐、豆干等，能提供优质蛋白质和一定的钙质；海产品中的鱼、虾、蟹等，不仅富含蛋白质，还含有利于骨骼健康的营养成分。
二、维生素：饮食必须注重营养均衡，新鲜的水果和蔬菜含有大量维生素，对孩子的成长发育有着积极的推动作用。例如橙子富含维生素C，胡萝卜含有丰富的维生素A等。
三、赖氨酸：赖氨酸作为人体必需的一种氨基酸，能够有力地促进细胞和人体基本的发育，对心肌、骨骼细胞等有着显著的促进效果。可以在医生的指导下合理地增加赖氨酸的摄入量。
孩子长高并非一蹴而就，除了补充必要的营养外，平时还需注意规律作息，加强身体锻炼。
总之，要想孩子长高，营养补充、作息规律和身体锻炼等方面都不可忽视。